如何让孩子长得更高

作者：佚名 www.ws10000.com 时间: 2007年10月22日

运动是一个很重要的促进人体健康和发育的因素，不管对于什么年龄阶段来讲，运动是保证体质健康的重要方面。儿童也一样，运动首先增强新陈代谢，促进食欲，可以让你吃得好，睡得香，同时运动可以促进骨骼和肌肉的发育，可以使骨骼强度增大，增加骨骼的长度增长，增加肌肉的力量，同时还可以控制体重的过速增长。所以说运动的好处非常多，而且我们体内的生长激素，一般运动以后会明显分泌增多，所以说应提倡健康的生活方式，适当的运动。像孩子最少每天有半个小时到一个小时的运动时间。如果想促进长高的运动当然以跑跳的、轻巧向上的运动最好，比如跳高、跳远、跳绳、跑步这样的运动可以促进四肢长足的发育和生长。还有伸展运动，如引体向上、体操等，这样可以促进脊柱的生长。还有一些是全身性的运动，如打篮球、打羽毛球、游泳等，这些都是很好的运动项目。当然，运动也需要掌握科学的方法，运动不是五分钟就有用，运动的时间、运动的强度以及运动项目的选择都是有很大的关系。在这方面我们也在不断地做一些研究。 上一页      下一页 本文共 5 页,第  [1]  [2]  [3]  [4]  [5]  页 人支持 顶一下 查看 详论 回首页 【当前文章】URL：/Html/SSH/JK/JK/04971153371876.html 【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【收藏此文】【关闭窗口】 上一篇：儿童如何进行教育和智力开发 下一篇：大便异常预示哪些疾病