中医养生之一：笑口常开

作者：未知 www.ws10000.com 时间: 2007年12月02日

中医认为：“笑为心之声，喜是心之志”。平时，我们常说笑比哭好。确实，喜笑与人的心情关系十分密切，并且直接影响到五脏六腑的功能，而对健康有益。 因为笑能人的肺部扩张，胸部肌肉得到舒展，在笑声中好像在做深呼吸运动，清除了呼吸道的废物，对呼吸系统起到了锻炼作用。同时，笑可以使消化液的分泌增加，消化道的活动增强，能够促进食欲。笑令人思想放松，睡觉前说些笑话，讲些愉快的故事，会使人心情十分舒畅，入睡后就很安稳，睡得香甜，做梦也十分美好。     笑还是治病的良方，相传清代有位巡抚得了忧郁症，许多医生在诊治时，不知其起病何因，处方用药均不灵，后有一位医生说他得的是“月经不调”，他一听不禁哈哈大笑，这一笑把忧郁症也治好了。     笑口常开变年少，悲愁忧郁使人老。李白有“高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪”的名句，民间有伍子胥过关一夜急白了头发的传说。俗话说“笑一笑，变年少，愁一愁，白了头。”     从中医理论看，笑有下列几点好处：     1）无病防病   笑使人处于一种肌肉放松，神志自然的状态，可以消除疲劳，气血运行始终处于一 种正常的，能够自我调节的状态，可以使五脏六腑的功能活动正常进行，从而可以抗拒外来的致病因素。     2）有病治病    笑可以治疗不少情志疾患，凡由于忧郁，悲伤引起的疾病，如胁肋疼痛，嗳气叹息，胃脘疼痛，大便溏泄，让患者心情开朗，增加笑容，病就减轻，甚至痊愈。特别是肝胃气疼，常由郁怒所致，只要理气和胃就可以了（用逍遥丸）。     3）益寿延年    情绪开朗的人，一般不会面带愁容，而往往面带微笑。虽然生活中不免会有烦恼和挫折，心情舒畅，乐观能够使人对此应付自如，尤其是老年人，笑口常开可以控制自己情绪，防止衰老，减少疾病，从而达到延年益寿的目的。     但是，高兴也不可过头，恣意狂笑，就可能乐极生悲。中医的“七情”论内伤中就有“大喜伤心”一说。现代医学研究也表明，正常的喜乐确能使人精神愉快，心情舒畅，气机通利，有利于身心的健康发展。但狂喜极乐会使人精神涣散，心气迟缓，以致出现心悸，失眠，甚至喜笑不止，精神失常等病症。如清代一县令好不容易混上官位后，自觉“壮志已酬”，而喜不自禁，结果在升堂的一刹那双目失明。“忧喜更相接，乐极还自悲”说的就是这个道理。特别是高血压和心脏病患者更得注意，因为大笑时胸腹腔内压加大，交感神经处于高度兴奋状态，于是心跳加快，血管收缩，很容易发生脑溢血，心梗等危及生命的症状。另外，孕妇大笑易致早产或流产。进食时也不能大笑，否则易致气管异物而造成严重后果。     唐代药王孙思邈在《千金要方》中总结了“十二少”，即“少思，少食，少欲，少高，注语，少笑，少愁，少乐，少喜，少怒，少好，少恶”。这里的多与少是相对而言，应该是适可而止的意思。     喜而勿过，乐而有节是中医养生的法则。 __._,_.___ 人支持 顶一下 查看 详论 回首页 【当前文章】URL：/Html/SSH/JK/JT/48166054326.html 【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【收藏此文】【关闭窗口】 上一篇：月经周期不正常怎么办 下一篇：防治心血管病多吃15种食品