在日常生活中塑造美腿

作者：未知 www.ws10000.com 时间: 2007年12月19日

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 人支持 顶一下 查看 详论 回首页 【当前文章】URL：/Html/SSH/JK/SS/988080.html 【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【收藏此文】【关闭窗口】 上一篇：生活中如何减肥 下一篇：教你想快速减肥的方法