孕七月孕妈咪营养关注

作者：佚名 www.ws10000.com 时间: 2007年10月22日

妊娠七个月时常出现肢体水肿。因此，首先要少饮水，少吃盐；其次要选富含维生素B、C、E的食物，增加食欲，促进消化，有助利尿和改善代谢的作用；再者，多吃水果，少吃或不吃不易消化的、油炸的、易胀气的食物（如白薯、土豆等），忌吸烟饮酒。 举例食谱：春笋兔肉    原料：鲜兔肉500克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20 克，豆瓣50克，水豆粉50 克，肉汤1000克，味精1 克，精盐2 克，花生油60 克。    做法：    1）将兔肉洗净，切成3 厘米见方的块，春笋切滚刀块。    2）旺火烧锅，放花生油烧至六成熟，下兔肉块炒干水分，再下豆瓣 同炒，至油呈红色时下酱油、精盐、葱、姜、肉汤一起焖，约30 分钟后加入春笋；待兔肉焖至软烂时放味精、浇水豆粉，收浓汁起锅即可。     特点：色红油亮，肉酥味美。 人支持 顶一下 查看 详论 回首页 【当前文章】URL：/Html/SSH/JY/TR/574416496306.html 【发表评论】【告诉好友】【打印此文】【收藏此文】【关闭窗口】 上一篇：孕六月妈咪的触觉胎教 下一篇：孕四月的胎宝宝性格训练